En el Adolescente

Los buenos hábitos de estudio no siempre se dan naturalmente o nos resultan fáciles. La mayoría de los adolescentes necesitan que se les enseñe cómo desarrollarlos. Y eso puede ser difícil cuando no está seguro de cuánto (o qué tan poco) debe supervisar o involucrarse con la tarea de su hijo.

Aprender estrategias eficaces de aprendizaje puede reducir el estrés de su hijo sobre la escuela y mejorar sus calificaciones. Y puede incluso ayudarlos a ambos a evitar las batallas por las tareas.

Tareas y exámenes con más de “C”

Estudiar no es simplemente un asunto de sentarse a revisar notas. También incluye saber qué y cuándo se necesita estudiar, así como hacer un seguimiento de las tareas y los exámenes.

“Aprender estrategias eficaces de aprendizaje puede reducir el estrés de su hijo sobre la escuela y mejorar sus calificaciones”.

Muchos maestros de escuela media y bachillerato utilizan un programa en línea para poner calificaciones. Muchos publican ahí sus listas de tareas con los plazos de entrega, así como las calificaciones. Su hijo puede utilizar esto para planear su estudio, siguiendo los siguientes pasos.

• Crear un calendario. Muéstrele a su hijo cómo utilizar un calendario grande de pared y un conjunto de marcadores para llevar un seguimiento de todas las tareas. Él puede asignar a cada clase un color de marcador diferente y escribir todas sus tareas, actividades y citas en el calendario. O puede utilizar un calendario en línea y sincronizarlo con otros dispositivos, como su teléfono inteligente y su computadora portátil.

• Crear un planificador semanal. Su hijo puede dividir la información del calendario para hacer un plan de estudio de cada semana. Muéstrele cómo trasladar sus obligaciones desde el calendario grande hacia uno semanal, asegurándose de que incluya tiempo para trabajar en cada tarea unos días antes de sus fechas de entrega. O haga que imprima una lista semanal de su calendario en línea.

• Crear una lista de verificación diaria. Puede parecer exagerado, pero dividir el plan semanal en una lista de verificación diaria también puede ser muy útil. Esta lista de cosas-por-hacer ayuda a su hijo a hacer un seguimiento de su día y ver su progreso. Es una buena idea para él enumerar las tareas de cada día, en el orden en que debe hacerlas, y anotar la hora específica de cada clase o compromiso.

Registrarse para el estudio

Una vez que su adolescente tiene una idea acerca de qué tiene que estudiar, el siguiente paso es aprender a estudiar. Esto se puede dividir en una especie de lista de "Check in" (en español, registro), donde se vaya marcando cada paso del proceso para estar listo.

• Considere el lugar. ¿Su adolescente estudia mejor en la escuela, la biblioteca o en la casa? Algunos adolescentes trabajan mejor lejos de las distracciones, mientras que otros prefieren tener a alguien cerca en caso de que necesiten ayuda. Lo que sea que su adolescente elija, cuando es la hora de hacer la tarea, ése es el lugar donde debe hacerla. (Vea algunas ideas de la estación de tareas de la Comunidad de Understood).

• Tenga todos los materiales a su alcance. Puede ser un elemento de distracción tener que buscar un lápiz o una calculadora en medio del estudio. Ayude a su hijo a encontrar un lugar donde pueda guardar todos los materiales que necesita para hacer las tareas, y que estén listos antes de que empiece a trabajar.

• Establezca recompensas. Al principio, usted podría necesitar ayudar a su adolescente a preparar un sistema de recompensas. Por ejemplo, por cada capítulo que lea, usted podría dejarle utilizar la computadora por 10 minutos. Eventualmente, su adolescente aprenderá a premiarse a sí mismo, incluso si el premio es simplemente comer un bocadillo entre las tareas de inglés y matemáticas.

• Crear una lista de verificación del estudio. Esto incluye todos los pasos que su adolescente necesita tomar para estar listo para hacer la tarea, y lo que necesita estudiar ese día. Tener todo en una lista puede hacer más fácil para su adolescente comenzar a darle prioridad a su tiempo, y también podría hacer que su cantidad de tarea parezca menos pesada.

• Mantener un cuaderno de preocupaciones. Los anotadores de preocupaciones son herramientas para los adolescentes que se distraen con facilidad con sus propios pensamientos. En vez de tratar de lidiar con todas las cosas que podrían distraerle, y que repentinamente aparecen en su mente, su adolescente podría anotar en esos anotadores las ideas que le surgen de repente. Cuando termine con sus tareas o de estudiar, entonces podría ocuparse de aquello que lo distraía.

Los buenos hábitos de estudio toman tiempo para desarrollarse. Descubra lo que un grupo de padres deseó haber hecho antes para apoyar a su hija. Lea los consejos de un estudiante universitario para estudiar cuando se tiene TDAH. Si usted está considerando contratar un tutor, obtenga respuestas aquí a preguntas comunes sobre las tutorías.

Si su hijo batalla con la organización y administración del tiempo, usted puede intentar también lo siguiente:

• Contrato de teléfono celular imprimible
• Codificación de color
• Consejos para ayudar a los estudiantes de bachillerato a tomarse la tarea con calma

Puntos clave

• Saber qué estudiar, organizar el tiempo de estudio y los materiales, así como manejar las distracciones son todas habilidades muy importantes para la tarea.
• Si su adolescente se distrae cuando está estudiando, puede escribir sus pensamientos en cuadernos de notas y luego, cuando termine con sus tareas, regresar a ellos.
• Si su adolescente está teniendo dificultad para desarrollar buenas habilidades de estudio, usted podría consultar con un tutor para que le ayude.